Парна - ідеальне рішення для надзвичайно приємного проведення вільного часу. Це традиційний спосіб виведення токсинів з організму. Однак слід пам’ятати, що не всі можуть скористатися її перевагами. Перш ніж ми дізнаємось, як користуватися паровою сауною, ми з’ясуємо, які переваги вона має і чи є альтернативи римській лазні.
Якщо ви плануєте відремонтувати або закінчити ванну кімнату, скористайтесь послугою «Пошук підрядника», яка є на веб -сайті «Калькулятори будівництва». Після заповнення короткої форми ви отримаєте доступ до найкращих пропозицій.
Парова лазня - принципи роботи
Залежно від наших потреб, температура в паровій сауні може досягати значення від 45 до навіть 100 градусів за Цельсієм. До кабіни підключається спеціальна піч з парогенератором. Тому ми можемо використовувати суху або парову баню. Римська сауна відрізняється тим, що вологість повітря залишається на рівні приблизно 65%. У деяких випадках він може досягати 100%.
Вибираючи сауну під замовлення, уникайте дерев’яних елементів, покритих лаком або просочених іншими препаратами. Тому що парова лазня сприятиме виділенню шкідливих хімічних речовин разом з парою. Отримана висока температура, а також вологість повітря сприяють нагріванню приміщення. Наша шкіра сприймає температуру 42 градуси за Цельсієм. З іншого боку, температура тіла, за показаннями, повинна підвищитися на один градус. Якщо ви шукаєте більше натхнення, перевірте також Зібрані тут статті про сауни.
Що дає вам парова лазня?
Властивості парової сауни мають численні переваги. Найпопулярніші переваги включають:
- Розслаблення тіла - сплеск пари і висока температура змушують м’язи розслабитися, а все тіло розслабитися. Римська сауна приносить користь особливо тим, хто перевантажений, бореться з регулярним стресом, а також має проблеми з розслабленням всього тіла.
- Краще насичення організму киснем - парова сауна збільшує приплив крові до організму. Завдяки цьому в сауні відбувається ще краща оксигенація всіх внутрішніх органів.
- Виведення токсинів - властивості парової сауни неоціненні у видаленні небажаних токсинів з організму. В даний час ми особливо схильні до забруднення, а також важких металів, які без регулярного видалення є причиною багатьох цивілізаційних хвороб, включаючи рак. Якщо ви шукаєте додаткових порад, читайте також ця стаття про фінську сауну.
- Загартовування тіла - висока вологість повітря і висока температура в сауні, яку потім замінює прохолодний душ, підвищують імунітет нашого організму. Тому, коли вас запитують, що дає вам парова лазня, ви можете відповісти, що ризик підхопити застуду чи грип, безумовно, менший.
- Поліпшення стану здоров’я - регулярне відвідування сауни приносить багато переваг. До них, безумовно, відносяться краще самопочуття, краща стійкість до стресів, а також нижчий рівень токсинів в організмі. Все це перетворюється на більшу дозу життєвої енергії разом із меншою частотою застуд та багатьох інших захворювань.
- Ароматерапія - парова лазня може бути збагачена трав’яними або фруктовими добавками, які можуть урізноманітнити перебування в салоні. Таким чином, у сауні ми можемо вдихати розслаблюючі ефірні олії, які ще більше покращать наше самопочуття.
Щодо недоліків використання парової сауни, то найчастіше згадуються різні протипоказання. До них відносяться застуда та грип, проблеми з кровообігом, рак, інфекційні захворювання та мікози. Протипоказання включають появу лихоманки або блокування дихальних шляхів. Римська сауна також не рекомендується у разі вагітності, навіть підозр або під час початку менструації. Люди, які хворіють дихальними шляхами, тобто мають астму або захворювання легенів, також повинні уникати парової сауни. Або, можливо, вони також зацікавлять вас зібрані тут натхнення для будівництва в саду?
Домашня сауна - цікаві акції
Як користуватися паровою сауною?
Виникаючі сумніви щодо того, як користуватися паровою сауною, щоб отримати максимальну користь, іноді зустрічаються з дещо різними відповідями. Якщо ви хочете знати, що дає вам використання сауни, вам обов’язково слід належним чином підготуватися. Тоді переваги використання парової лазні будуть ще помітнішими. Перед сеансом не слід вживати алкоголь і не їсти занадто повно їжі. Правильний догляд за власною гігієною запобігає розвитку бактерій та грибків у найчутливіших точках. Вологість повітря в паровій сауні надзвичайно висока, що посилює процес потовиділення. Тому, перш ніж заходити в кабіну, переконайтеся, що ви заправили рідини.
Якщо ви вирішили скористатися громадською сауною, обов’язково ретельно промийте сидіння. Вчіть того ж, коли закінчите сесію. На жаль, якщо мова йде про недоліки використання комерційної сауни, найбільший ризик становить стопа атлетів. Теоретично шкірні захворювання є одним з найважливіших протипоказань. Однак не всі користувачі дотримуються цього правила. Виходячи з парилки, всупереч зовнішнім виглядам, не обливайте себе холодним душем. Вода повинна бути прохолодною і завжди виливати її з ніг на вищі частини тіла. Ви вже знаєте, що підвищена вологість повітря сприяла підвищенню потовиділення тіла. Тому після сеансу заповніть рідину і відпочиньте мінімум 30 хвилин. Також перевірте дивіться цю статтю, щоб отримати поради щодо того, як користуватися сауною.
Суха чи парна сауна?
Парова лазня - це лише один із видів саун, якими ми можемо користуватися. Дуже часто виникає питання, яку сауну краще сушити або парову? Римська сауна, безумовно, вважається найбільш традиційною. Властивості парової лазні нічим не відрізняються від властивостей сухої сауни. Однак людям, у яких дихальні шляхи уражені різними захворюваннями, не варто задаватися питанням, яку каюту краще висушити або пропарити. Тому що вони виграють від зниження вологості повітря.
Окрім дилеми, яку сауну краще висушити чи парову, у нас є й інші рішення на вибір. До них відносяться:
- Мокра сауна - мокра сауна має деякі переваги, зокрема простоту підготовки кабіни. Вологість повітря залишається на рівні приблизно 40%. І тут людям із заблокованими дихальними шляхами слід уникати такого типу ванн. Оскільки мокра сауна виробляє пар, що доставляє певний дискомфорт. Як недоліки, користувачі можуть вважати короткий час сеансу, який не повинен перевищувати 15 хвилин.
- Інфрачервона сауна - інфрачервона сауна - це сучасний тип кабіни з температурою від 35 до 50 градусів Цельсія. Важко знайти недоліки цього рішення. Однак є численні переваги. Що дає вам дитяча сауна? Перш за все, ті ж властивості, що і римська сауна. Водночас ним можуть користуватися ще багато людей, для яких волога та парна сауна - не найкраще рішення. Тут невелика застуда без температури не вважається протипоказанням. Інфрачервона сауна нагріває тіло безпосередньо, так що енергія не потрапляє в навколишнє середовище.
Ми вже знаємо, як користуватися паровою сауною, а також які специфічні протипоказання. Порівнюючи інші види ванн, ми можемо побачити, що інфрачервона сауна - це сучасне рішення, яке навіть краще підходить для потреб багатьох людей. Ось чому тепер ми можемо вибирати між сучасними та традиційними каютами.
